素晴らしい賃貸物件選びのコツ

トップページ ＞ 素晴らしい賃貸物件選びのコツ ＞ 21-8-2018

素晴らしい賃貸物件選びのコツブログ：21-8-2018


減量には、適度な運動が必要なんだ！
よしっ、分かったぞ！さっそく運動を始めよう！！
…と思ってすぐに実行し、長続きする人は少ないでしょうね。

たぶん、そこまで動ける人であれば運動が得意、
もしくは好きな人のはずなので
減量をしなくても、すでに痩せていることでしょう。

しかし、運動が得意でも、好きでもない
どちらかと言えば嫌いという人にとって、
毎日、運動をし続けることは難しいですよね。

運動を始めて２日目くらいまでは
モチベーションも高いのでちょっと楽しいものです。

しかし、しばらくすれば、
モチベーションも下がり、だんだん面倒に…

雨が降っているからとか、今日は忙しかったからとか言い訳して、
だんだん運動をしなくなったりしていませんか？

では、どうしたら運動が長続きするかというと…

僕は、趣味や毎日行う行動を
運動にすれば良いと思います。

運動すると思うから辛くなるのです。
「運動＝辛いもの」と頭の中にインプットされていませんか？

しかし、好きな趣味をすると思えば辛くなくなりますよね。
「趣味＝楽しいもの」と頭の中にインプットされているはずなので…

買い物が趣味であれば、
自転車や車はなるべく使わないで歩いて買い物をする…
これだけでも、十分な運動になりますよね。
ちょっと考えればいろいろ出てくると思います。

趣味を上手く生かして、
減量を成功させましょう。

「減量のために…」なんて大げさに捉えないで、
毎日の生活の中に、
上手く減量を取り込めば良いんじゃないでしょうか？