設定した条件が現実的かを確認ブログ：15-9-2022
みなさま、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
肩凝り体操とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、ＩＴコーディネーターの勉強をしているせいかなー。
休みの午後からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして友達愛用の
コアリズムとかやってみるんだけどね。
ついついテンプラセットとかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば９㌔増。
ダイエットシェイク ココア味とかも気になるし、
こんにゃくゼリーとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
１週間くらい前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
ウインドウショッピングに行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
みなさま、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
3日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
じゃんじゃん