設定した条件が現実的かを確認ブログ：21-12-2020
わたくし自身の経験からもそうなのですが、
減量って根性や忍耐は不要だと思います。
実際、根性入れて
連日限界まで背筋して、
汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、
そして一汁一菜の食事もしくは断食をして…
なんて減量ってどう思います？
そりゃ、これだけやれば
体重なんてあっという間に減るでしょうね。
でもわたくしは、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを
「減量」とは言わないと思います。
だって、何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って…
なんて減量ではないですよね？
根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。
長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、身体を壊すだけです。
身体を壊す減量なんて、わたくしはしたくもありません！
例えば、夜中に食べても、
３０％脂肪吸収率が上がるだけです。
その３０％余分に吸収した体脂肪は
7日以降のどこかで挽回すればいいだけの話なので、
「夜中食べちゃったから減量できない」
ことはないのです。
事実、わたくしの夕方食時間は、
ほとんど真夜中10：00〜12：00です。
こんな生活でも半年で８kg落とせました。
世の中の減量法の「これはダメ！」と言うのも、
「これをやったら減量は失敗」
というのではなく、
「こうした方がベター」
と言った程度のものなのです。
数ある禁じ手を守らなくても、減量はできます！
だから
「これをやっているから、わたくしには減量は無理」
なんて考えないで、
「じゃあ他の方法を考えよう」
と言う具合に発想の転換をしましょう！