設定した条件が現実的かを確認ブログ：14-8-2019
こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？
ダイエットしている人にとって、
ホワイトデーというのは、結構つらい試練ですよね。
やっぱり、
もらったお菓子を一気に食べてしまう事は、
避けた方がいいと思います。
でも
分散させて毎日ちょっとずつ…というのも、
実は結構怖いことがあるようです。
と言うのは、
毎日少しずつ食べるというのは非常にいいのですが、
手元にお菓子があると、
ついあさ起きたりしたときに、
ちょっとつまんで口に入れたりして、
まさに少しずつ食べたりします。
さらに会社や学校から帰って来たときに、パクッと…
これはたまたま貰いものが手元にあるから、
「１回くらい」と思って誰でもやってしまうことで、
こういう食べ方自体は
ダイエットにさほど影響することではないと思います。
問題なのは、
その後で「１回くらい」から始まって、
そのお菓子が無くなるまで、何度も続けていると、
それが「習慣」になってくるという事です。
脳が「快感」を覚え込んでしまって、
あさ起きた時や会社や学校から帰って来た時をきっかけとして
脳が快感を求め「食べろ」と命令してしまうんですね。
こうなると、もらったお菓子が無くなった後でも
その快感を求め今度は自分で買って食べてしまいます。
さらに量も増え始め、やがてやめられなくなり…という
「悪い習慣」が身についてしまいます。
だから「１回くらい」は悪いことではありませんが、
きっぱりと
「このお菓子が無くなったらやめる！」と心に誓ってから
食べるようにしましょう。
できればたくさんもらったモテモテのあなたなら、
両親や友人に分けてあげて、
自分は一口づつ食べると言った具合にした方がベターだと思います。
どんとはれ