設定した条件が現実的かを確認ブログ：04-1-2016
会社での休み時間、友達や兄との会話…
どこでも、「痩せた」「太った」
この言葉をよく聞いたり、口にしたりしている事が多くないですか？
わが家でもお子さんがよく口にしている言葉なんです。
恐らくわしや兄が
シェイプアップの会話をよくしているからだと思うのですが…
自分の体型をつねに意識しているのは、
とてもいい刺激になっているので、わしはいい事だと思うんです。
しかし、毎日神経質になりすぎるのは、
気分的にも疲れてしまいませんか？
意識しつつも、神経質になりすぎないことが大事なのでは？
それでも
充分シェイプアップには成功すると思うんですよね。
毎日３食バランスよく摂っていても、
体重が少し増えてしまう時だってあります。
17時、おやつを少し食べすぎてしまったり、
その日の生活パターンで微妙に変わるものです。
だからといって、
前はせっかく痩せたのに、今日は太ってる…
なんて気分の浮き沈みが激しければ、
シェイプアップにも影響を与えてしまうんですよね。
食べ過ぎれば、体重だって増えるのは当たり前！
落ち込まずに、ただリセットすればいいだけ！
…と気楽に考える事も重要だと思います。
わしの経験上ですが、
神経質に気にしすぎて、気分が落ち込んだりマイナスな時は
なぜかシェイプアップも順調には進まないんです。
逆にあまり気にしすぎずに、
気持ちに余裕をもっている時の方が、順調に進みます。
「痩せた」「太った」
この二つの言葉に振り回されず、気にしすぎずに、
自分のペースでシェイプアップを頑張りましょう！