設定した条件が現実的かを確認ブログ：21-5-2014
美しく減量するためには、
間食にも工夫しましょう！
本当は、間食をしないほうがいいのですが、
そうは言ってもやはり人間です。
甘いものを食べたいというときもあります。
また「間食を我慢」というのも逆にストレスがたまり、
ストレスが肌荒れの原因にもなりますし、
減量の失敗につながることもあります。
だから、時々はいいでしょう。
ただし、市販されているおかしを食べるのなら、
美容にもつながる「チョコレート」がおすすめです。
「えっ！チョコレートはむしろ肌に悪いのでは？」
たしかにチョコレートは脂分が多く含まれているため、
吹き出物の原因になりやすくなります。
そこで、さらに工夫を凝らすのです。
「カカオ70％以上のチョコレート」を選ぶようにしましょう。
チョコレートには、
カカオポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
特にカカオが70％を超えるものは、
それだけ多くのカカオポリフェノールが含まれているので、
強い効果があります。
カカオが70％以上も含まれているチョコレートは、
一般的に油分も控えめになっていますから、
考えるほど肌への悪影響は少ないと考えていいですし、
減量にも効果的！
もちろん甘いものは、ストレスを緩和させる働きがあります。
ストレスが小さくなることで、逆に肌によいと考えることができるのです。
できるだけ甘いものを、油分を少なく、身体にいい状態で食べるのなら、
カカオ70％以上のチョコレートが決め手なのです。
カカオ70％以上のチョコレートで
美しく減量しましょう！
明日はいい日かな〜